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近几年养生风吹起,豆浆成为许多注重健康人士的首选圣品,网路谣传,豆浆甚至可以取代牛奶,因为能补钙,这是真的吗?对此,卫生福利部国民健康署特别撰文说明,黄豆做成豆浆后会因加工过程而流失钙质,「豆浆并非最好的钙质来源」。▲每百公克的豆浆,钙质仅有14毫克,而等量的牛奶则有100毫克的钙质。(图/翻摄自pixabay)国健署表示,根据食品营养成分资料库,每百公克的黄豆(干重)确实具有194毫克的钙质,但做成豆浆之后因加工过程的流失,每百公克的豆浆,钙质仅有14毫克,而等量的牛奶则有100毫克的钙质。▲板豆腐可被人体利用的钙质约有30到40%,与牛奶所含的钙质吸收率并无差异,因此板豆腐可作为素食者等族群很好的钙质来源(图/翻摄自pixabay)对于素食者或不摄取乳制品的人来说,豆浆并非最好的钙质来源,但如果是添加食用级石膏做成的豆制品,例如:板豆腐、豆干,钙质含量就十分丰富,因为石膏为硫酸钙,可提供许多钙质。▲国民健康署表示,「豆浆并非最好的钙质来源」。(图/翻摄自pixabay)在吸收率方面,板豆腐可被人体利用的钙质约有30到40%,与牛奶所含的钙质吸收率并无差异,因此板豆腐可作为素食者等族群很好的钙质来源,而吃豆类产品容易胀气的族群,建议谘询专业营养师,适量摄取营养补充品,来预防骨质疏松症。 

中国武汉肺炎(COVID-19,2019新型冠状病毒)爆发,隶属于联合国(UN)的国际民航组织(ICAO),继1月的大量封锁挺台言论后,又在官方网站上把台湾称呼为「中国台湾省」,引发争议。对此,外交部强昨硬回应ICAO,痛批ICAO成为中国打压台湾国际地位的帮凶,表达最强烈的抗议及不满。而国际上也有友台人士帮忙发生,加拿大多个国会议员在推特发生,其中国会议员詹姆斯·贝赞更质问ICAO「被我党接管了吗?」超犀利的。▲翻摄自ICAO官网加拿大保守党众议员库柏(Michael Cooper),上月31日在国会质询一开始,就把台湾英文拼法T.A.I.W.A.N 逐字念出来,引来全场欢乐笑声和鼓掌叫好。这回对于国际民航组织(ICAO)错称台湾为「中国台湾省」(its Taiwan Province),库柏在推特发文「ICAO this characterization is wrong. Taiwan is NOT a province of China. TAIWAN is TAIWAN. Democratic & sovereign.」表示ICAO的说法是错误的,他特别强调「台湾不是中国的一个省,台湾就是台湾,具有民主与主权。」▼▲加拿大保守党众议员库柏(Michael Cooper)推特发文(图/翻摄自推特) 另一名,保守党众议员贝赞(James Bezan)也在推特发文表示,「Has the International Civil Aviation Organization ⁦been taken over by the Communist Party of China? Hey ⁦icao-get your facts straight! Taiwan is a thriving independent democracy.」直接呛声ICAO,「国际民航组织⁦被中国共产党接管了吗?」还要ICAO「弄清事实!台湾是繁荣的独立民主国家。」▼▲加拿大保守党众议员詹姆斯贝赞推特发文(图/翻摄自推特)保守党众议员包胡斯(Pierre Paul-Hus)也发声「Taiwan is Taiwan. Taipei FIR is controlled by Taiwan, which is a full-fledged democratic and sovereign country. Simple and clear.」台湾就是台湾。台北国际飞行情报区受台湾控制,台湾是一个成熟的民主和主权国家。简单明了。▼▲加拿大保守党众议员包胡斯(Pierre Paul-Hus)推特发文(图/翻摄自推特)▲加拿大保守党众议员包胡斯(Pierre Paul-Hus)推特发文 

就挺台湾!加拿大国会议员犀利呛ICAO:被我党接管吗?

豆浆比牛奶更补钙?食药署闢谣:搞错对象!湖北快3遗漏号码查询是「黄豆」才对

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